Psicólogo Clínico
João Fellype A. Barroso
CRP 06/234057
Psicoterapia online para ansiedade, depressão e esgotamento
Um tratamento prático, estruturado e baseado em evidências, que ajuda você a compreender o que está acontecendo, aliviar o sofrimento atual e recuperar a autonomia para voltar a se dedicar ao que é importante na sua vida.
O primeiro contato pode ser apenas para tirar dúvidas e entender se o meu trabalho faz sentido para o que você está vivendo.
Talvez alguma dessas situações esteja fazendo parte da sua vida
Situações comuns entre pessoas que procuram psicoterapia. Reconhecer-se em alguma delas não significa ter um diagnóstico — pode ser apenas um ponto de partida para entendermos juntos o que está acontecendo.
- Sua mente não desacelera, mesmo quando você tenta descansar.
- A preocupação com o que pode dar errado ocupa boa parte do seu dia.
- Você se pega preso em pensamentos que gostaria de conseguir desligar.
- Coisas que antes faziam sentido ou davam prazer já não despertam o mesmo interesse.
- Você tem a sensação de estar funcionando no automático.
- Estabelecer limites — no trabalho ou nas relações — tem sido difícil.
- Você está sobrecarregado e não sabe por quanto tempo vai conseguir continuar nesse ritmo.
- Projetos e objetivos importantes ficaram parados.
Como a terapia pode ajudar
Você não precisa continuar lidando sozinho com o que está pesando na sua vida.
Nas sessões, vamos compreender o que está acontecendo, identificar padrões que mantêm o sofrimento e desenvolver formas mais eficazes de lidar com as situações difíceis — sempre buscando ferramentas que façam sentido para a sua realidade.
Compreender o que está acontecendo
Entender como pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam e como podem estar contribuindo para aquilo que você está vivendo.
Desenvolver estratégias práticas
Construir formas concretas de lidar com ansiedade, preocupações, conflitos e outras situações difíceis do dia a dia.
Colocar mudanças em prática
Experimentar novas formas de responder às situações dentro e fora das sessões, observando juntos o que funciona para você.
Construir autonomia
Desenvolver recursos que você possa continuar utilizando mesmo depois de enfrentar a dificuldade atual.
Como funciona o tratamento
Primeiro contato
Conversamos brevemente sobre o que trouxe você até aqui e verificamos se o meu trabalho pode fazer sentido para o que você procura.
Avaliação e compreensão
Nas primeiras sessões, vamos compreender melhor suas dificuldades, sua história e os padrões que podem estar contribuindo para o sofrimento. A partir disso, definimos objetivos terapêuticos claros.
Trabalho terapêutico
Utilizamos estratégias da Terapia Cognitivo-Comportamental de forma estruturada e colaborativa, com ferramentas práticas e exercícios entre as sessões quando fizer sentido para você.
Desenvolvimento de autonomia
Ao longo do processo, o objetivo é que você desenvolva cada vez mais recursos para compreender o que está vivendo e lidar com as dificuldades de forma mais independente.
Cada processo é único: não há promessa de duração fixa nem de resultados garantidos.
Áreas de atuação
Atendimento online para adolescentes e adultos que estão enfrentando:
Ansiedade
Preocupação constante, tensão, antecipação de cenários e dificuldade de desligar a mente — incluindo episódios de medo intenso ou pânico.
Depressão
Desânimo persistente, perda de interesse, autocrítica e dificuldade de retomar a rotina.
Esgotamento profissional (Burnout)
Exaustão, sensação de estar no automático e dificuldade de se desconectar do trabalho.
Dificuldades de relacionamento
Conflitos recorrentes, dificuldade em se posicionar e em estabelecer limites.
Mudanças, escolhas e momentos de transição
Períodos de mudança, dúvidas sobre caminhos importantes e sensação de estar travado ou sem saber como seguir.
Dificuldade para lidar com as emoções
Emoções intensas ou difíceis de compreender e manejar, com impacto nos relacionamentos, no trabalho ou no dia a dia.
Conheça o psicólogo
João Fellype A. Barroso
Psicólogo clínico formado pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP).
Minha atuação é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem estruturada e fundamentada em evidências. Também utilizo princípios da Terapia voltada para a Recuperação (CT-R) quando fazem sentido para o processo terapêutico.
Meu trabalho busca unir acolhimento e estrutura: compreender o que está acontecendo, trabalhar as dificuldades atuais e desenvolver recursos que ajudem você a recuperar autonomia para se dedicar ao que é importante na sua vida.
Formação UNIFESP
Universidade Federal de São Paulo
CRP 06/234057
Registro profissional ativo
Atendimento online
Conforme diretrizes do CFP
Dúvidas Frequentes
Dê o primeiro passo no seu tempo
Se você se identificou com o que leu e acredita que a psicoterapia pode fazer sentido para você, podemos conversar.
O primeiro contato não é um compromisso. É uma oportunidade para tirar suas dúvidas, conhecer melhor o meu trabalho e entender se posso ajudar no que você está vivendo.